Стретчинг в Спортивно-оздоровительном центре Elite-fitness

Стретчинг - это особая разновидность занятий, целью которых является улучшение растяжки и укрепление всех групп мышц и связок. Специальный комплекс упражнений, который задействуется в рамках подобной программы, позволяет устранять напряжение, снимать стресс, стимулировать кровообращение, улучшать координацию движений и предотвращать травматизм. К тому же во время тренировки работают мышцы спины, шеи, рук и всей верхней части тела. А прилагая определенные усилия, реально научиться садиться на шпагат.